我一直都有规律的作息时间，平时都很少出去吃饭，比较注重养生，而且对脸部的护理也是特别的用心，可是近些时日，不了解怎么搞得，脸色变得特别的不好，女性面色暗黄怎么调理？
 柴静请 主治医师 上海交通大学医学院附属仁济医院 擅长：全科 平时要多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，水分要补充充足；同时多参加各种运动锻炼，加强体质；还要保证注意休息、充足睡眠；避免过度疲倦疲乏和激动，保持精神的状态愉快。面膜是女性不可以少的美容产品。骨胶原，珍珠粉等等，其实也可以自己制做酸奶面膜，效果也不错。 |
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